Magnesium trägt zur Muskelentspannung bei und kann das Nervensystem beruhigen, was die Qualität des Schlafes verbessert.

Studien haben gezeigt, das Calcium abends den nächtlichen Knochenabbau verringert, da der Knochenstoffwechsel auch nachts aktiv ist. Zudem tragen Calcium und Zink zu einer normalen Nervenfunktion bei und können so die Schlafqualität verbessern.

Die Aminosäure Tryptophan ist die Vorstufe von Serotonin und Melatonin, die Stimmung und Schlaf verbessen.

Zudem sind Aminosäuren abends eingenommen wichtig zur Unterstützung von Regeneration und Aufbau der Muskulatur.

Apfelessigkonzentrat und das nährstoffreiche Spirulina unterstützen die basische Wirkung.

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